Dormir pouco faz mal a saúde
O Globo publicou o seguinte artigo: “Pesquisas recentes têm alertado que dormir pouco faz mal à saúde, podendo ocasionar diversos problemas, inclusive a obesidade. Um estudo da Universidade de Warwick e da University College London apontou que a redução do tempo de sono de sete para cinco horas por dia dobra os riscos de infarto ou derrame. Um outro estudo, da Universidade de Chicago, afirma que noites maldormidas causam resistência à insulina e podem aumentar a incidência de diabetes tipo 2.
Jovens que optam por ir para a cama mais tarde, a fim de aproveitarem mais tempo navegando na internet, por exemplo, dispensam as oportunidades de sonolência natural para o início do descanso. Segundo especialistas, isso desencadeia uma série de problemas, que vão desde a perda da quantidade e da qualidade de sono à ocorrência de outros distúrbios, como a síndrome da apnéia, e doenças mais críticas.“.[ Globo Online]
Infelizmente, a insônia atinge metade da população mundial, de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS). No entanto, há uma boa notícia: ela pode ser curada sem a dependência de medicamentos. Adotar hábitos e medidas que ajudam a relaxar e a adormecer - a “higiene do sono” - é uma solução para os que dormem pouco
Esta notícia, ainda que seja coberta de evidências para as massas, não abrange a realidade servindo muito mais para fomentar os tabus. Certos monges e yogis passam maior parte suas vidas sem dormir, e quanto à qualidade de vida: eles vivem muito mais que as pessoas com expectativas de vida superiores à média, eles são mais saúdaveis que todo o resto da humanidade…
A questão levantada quanto aos jovens está amparada pela verdade, e deve ser alvo de preocupação das famílias e sociedade. A noite de sono é a oportunidade que as pessoas comuns têm para recuperar os danos do corpo etéricos causadas pelo corpo emocional, proporcionando equilíbrio na saúde e vitalidade da pessoa.
Por outro lado, criar barreiras e medos psicológicos nos adultos só ocasionam mais problemas de que eles são vítimas. Nada mata mais que as DISTORÇÕES PSICOLÓGICAS, são palavras distorcidas atuando na psiqué criando monstros.
A yoga quando ministrada por um profissional qualificado resolve o “problema da insônia.
